Zastanawiasz się, co możesz zrobić, aby podczas wizyty na siłowni dźwigać jeszcze większe ciężary? Masz wrażenie, że osiągnąłeś już wszystko, co mogłam i że nie jesteś w stanie podnieść jeszcze większego ciężaru lub zrobić jeszcze większej liczby powtórzeń? Nic bardziej mylnego! Z pomocą Ci przyjdzie tauryna, która uważana jest za prawdziwe źródło byczej, ogromnej siły – i to nie tylko u mężczyzn!
Czym dokładnie jest tauryna i w jaki sposób wpływa na organizm? Jakie pozytywne właściwości ma tauryna? Otóż tauryna zaliczana jest do grupy aminokwasów siarkowych biogennych. Co prawda nie bierze ona udziału w procesie budowania mięśni, niemniej jednak jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Tauryna wpływa przede wszystkim na to, ile mamy siły fizycznej. Odpowiada również za gospodarkę elektrolitową, regulując ją i wpływa na prawidłowy poziom wapnia, który z kolei oddziałuje na to, czy nasze kości są odpowiednio mocne i silne. A przecież mocne kości to podstawa podczas dźwigania ciężarów!
Inne funkcje tauryny to między innymi działanie antyoksydacyjne. To właśnie ona między innymi chroni organizm przed wolnymi rodnikami, których nadmierna aktywność może prowadzić do przedwczesnego starzenia się organizmu. Pełni również funkcję neurotransmitera i neuromodulatora, a także odpowiada za gospodarkę kwasów żółciowych. Jak widać, tauryna ma wiele ciekawych funkcji – nie tylko jest \źródłem siły! Warto wiedzieć, że tauryna jest niezbędna przy suplementacji kreatyny. Jeśli więc kreatyna gości w Twoim suplementacyjnym menu, nie moze zabraknąc w nim tauryny.